El Mindfulness se puede Concretar como una técnica derivada de la meditación que consiste en varios ejercicios mentales que se enfocan en mejorar las capacidades de concentración, en achicar el estrés y en controlar la ansiedad.Las pausas activas son una herramienta valiosa para nutrir la Salubridad física y mental en entornos sedentarios. Su

Si pasamos mucho tiempo delante de una pantalla por un ala, estamos sobreexpuestos a la fuego de las pantallas, lo que puede tener posesiones sobre la Salubridad de la visión, el ciclo circadiano y las calidad del sueño.Dependiendo del sector en el que se encuentra la empresa y la función desempeñan los/Ganador trabajadores/as, se realizará de

En un mundo donde la Lozanía mental es cada oportunidad más prioritaria, es esencial inspeccionar la importancia de estas pausas y hacerlas parte integral de nuestra vida laboral.Las flexiones de muro son ideales para acorazar la parte superior del cuerpo sin carencia de suministro.Recuerda que si quieres mejorar el ambiente profesional y retener

 “Al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud”.  Ordenamiento Mundial de la Salubridad.Por eso, hacer pausas activas es muy recomendable en este tipo de situaciones, pero que fomenta la ventilación y el descanso de la atención durante unos minutos.Flexiona los Bra

Lejos de afectar solo a personas trabajadoras por cuenta ajena, la empresa tiene la obligación de velar por la seguridad y salud de su personal. Una obligación que trae consigo un aumento del rendimiento.Error: No prestar atención a cómo se siente tu cuerpo durante las pausas activas puede soportar a cabo ejercicios que causen dolor o molestias